PERSONAL TRAINING

  1. Un bilan de votre condition physique;
  2. Accompagne tous vos entraînements en respectant votre rythme;
  3. Encourage et soutient vos efforts;

Objectifs

  • Diminution du stress ou mal de dos
  • Silhouette affinée et/ou musculature renforcée
  • Amélioration de votre posture (équilibre et coordination)
  • Amélioration de votre productivité au travail et de votre qualité de vie
  • La capacité de faire les activités sportives que vous souhaitez
  • Augmentation de votre souplesse et détente musculaire
  • Motivation et estime de vous-même décuplées
  • Augmentation de votre énergie et de votre résistance musculaire

GROUP TRAINING

  • Entraînement en petit groupe dans une ambiance conviviale;
  • Vous guide et vous pousse quelque soit votre niveau et le type de Group Training choisi;
  • Accès illimité à tous nos Group Training pour un suivi de qualité;

SUIVI NUTRITIONNEL

Les bienfaits

  • Avoir suffisamment d’énergie
  • Couvrir les besoins énergétiques en fonction des dépenses
  • Augmenter la performance et l’endurance
  • Réduire le temps de récupération
  • Éviter les étourdissements et l’hypoglycémie
  • Limiter le risque de blessure
  • Accroître la coordination
  • Eviter la fonte musculaire et l’anémie
  • Prévenir le vieillissement prématuré dû au stress oxydatif